锦绣芳华

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原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 OP02I H=Wt  
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　　平和体质 f$i]R0d  
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　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 i7Cl4XsNm  
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　　气虚体质 q1(&uj3m  
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　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 +[_#0F=z)  
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　　阳虚体质 *86&[L"p"  
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　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 y f'mG"Hc  
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　　痰湿体质 dM~vm/-b  
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　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 xsz6TeV&f  
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　　过敏体质 |S@ %p.)"  
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　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 >bcsYw8b  
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　　阴虚体质 rOo&1  
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　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 <kw+Vn  
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　　瘀血体质 u<J6CL0<  
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　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 hu5z^61  
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　　湿热体质 u 6\H*#:  
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　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 m9}.0D^  
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　　气郁体质 w#?\Yn%3^t  
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　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。