创新型班组课堂

两款减肥食谱 吃瘦下半身 UE*d4u|S  
i( Qe"VDc  
　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 n$smGo vZ  
$S)%[6*a+  
npv](s
6  
　　回春瘦身汤 l?Cl!GA>  
t(r%5TI0  
　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 c1#p>?/  
o|?cW/>m:  
　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 SV VKt?  
LSDwJK  
　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 "R)caY@  
U'gn'[I  
　　做法： W>}_TW2S  
-C'c?sX;  
　　1.猪肉洗净后飞水; DGw/A7"O3  
8Ff;kz:  
　　2.所有材料清洗干净; qP3reZGb  
e/ _C  
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 ^|Q=+lFNo  
KVN16UO  
xH1oHo`F  
　　薏米粥 Sl} =a)zU  
/hp1-w+  
　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 \cye+MS>,  
6_y#g1#[f  
　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 mI)%moDC  
c>M'5(  
　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 n%RyM{m  
_PH>jyB z  
　　做法： F=&08N[yw  
E&ixs  
　　1.红枣去核，薏米、米洗净; fg_&7H  
17O` @J  
　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 P#dF?'jaT  
Q%LnPO4"{"