创新型班组课堂

两款减肥食谱 吃瘦下半身 /N Az&yc+9  
J8rpc;>5s  
　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 V_5LMxYzj  
G,1CpIU  
5v3Um~  
　　回春瘦身汤 SuRp);YM  
3TT(/cq  
　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 pfMu2rwIA  
&=cQ~JN
c  
　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 ]upCNvUA  

AjIon  
　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 >-i@AO#=  
SR#u8^9  
　　做法： cA;|<db)  
jA&<J}79  
　　1.猪肉洗净后飞水; )F&}#;kD  
Ed3rr e  
　　2.所有材料清洗干净; zJ=jpp  
f@0*7yIc  
　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 m0g0^[?  
:=cd'\~Ki  
|;^,  
　　薏米粥 X>,#0HW\*[  
$.0g+{!QM  
　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 Q,L0!7EO^  
LZ;%L^&k  
　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 )}Ftkfn\  
Xu %)NV.  
　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 R^.`D?O  
)`)f{-cR  
　　做法： ATdE})^c  
z0f{B/#,~Z  
　　1.红枣去核，薏米、米洗净; a Pbm$%F  
C Ef#qPz  
　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 _ Rs
R  
hahwP<